ViviPilates Genova

Calisthenics

I greci hanno coniato il termine secoli fa, dalle parole kallos, che significa bellezza, e sthénos, che significa forza.
Il Calisthenics utilizza la forza di gravità e il peso corporeo per sfidare il proprio livello di forma fisica, e incrementa forza, flessibilità, agilità, coordinazione e condizionamento aerobico.
Praticamente tutto ciò che serve per essere in perfetta forma!

Consigliato a tutti, al di là degli obiettivi che si possano avere, il Calisthenics ha la particolarità di essere una disciplina adattabile a vari livelli di difficoltà.
Ognuno, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, può lavorare più specificamente sulla forza, l’equilibrio, la resistenza, o addirittura puntare sull’acrobatica!

Calisthenics
Calisthenics
Calisthenics

Allenerai. Ogni. Singolo. Muscolo.

Il Calisthenics è un allenamento svolto principalmente a corpo libero, efficace per migliorare postura, forza e composizione corporea, che non necessita di grandi attrezzature.
Per variare la tua routine di allenamento, nel nostro studio alterniamo al lavoro al tappetino l'utilizzo di Power Cage, Anelli e Parallele.
Il Calisthenics è una disciplina molto tecnica: l’improvvisazione nell’allenamento e, soprattutto, nell’insegnamento aumenta il rischio di infortuni e diminuisce le possibilità di miglioramento.
La nostra Viviana è certificata alla Jury Chechi Academy, per assicurarti allenamenti sicuri ed efficaci!

Perchè scegliere il Calisthenics?

Il Calisthenics sviluppa forza e massa in proporzione al tuo sistema muscolare, con movimenti autentici e naturali. E' un allenamento funzionale "Total Body", che non focalizza su alcuni muscoli rispetto ad altri, e sviluppa forza pura, dalla punta dei tuoi piedi a quella delle mani!
Il bello del calisthenics è che puoi farlo ovunque, anche all'aperto, e in qualsiasi momento, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo: non hai più scuse per non allenarti!!!