Calisthenics
I greci hanno coniato il termine secoli fa, dalle parole kallos, che significa bellezza, e sthénos, che significa forza.
Il Calisthenics utilizza la forza di gravità e il peso corporeo per sfidare il proprio livello di forma fisica,
e incrementa forza, flessibilità, agilità, coordinazione e condizionamento aerobico.
Praticamente tutto ciò che serve per essere in perfetta forma!
Nel Calisthenics è fondamentale il concetto di progressione, si parte dalle basi per poi via via integrare varianti più complesse di ogni esercizio.
Consigliato a tutti, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, ognuno può lavorare più specificatamente sulla forza, l'equilibrio, la resistenza, o puntare addirittura sull’acrobatica!
Allenerai. Ogni. Singolo. Muscolo.
Il Calisthenics è un allenamento svolto principalmente a corpo libero, eccellente per migliorare non solo postura e forza, ma anche per modellare la composizione corporea complessiva.
Per aggiungere sfida e diversità alla tua routine, nel nostro studio integriamo all’allenamento al tappetino l'utilizzo di attrezzi come anelli, parallele e spalliera, per offrirti una sessione di training completa e appagante.
Nel Calisthenics l’enfasi è tutta sulla precisione e la tecnica nell’esecuzione dei movimenti: evitare l'improvvisazione è fondamentale - sia nell'allenamento che nell’insegnamento - al fine di preservare l'incolumità fisica e massimizzare i risultati!
La nostra Viviana è certificata alla Jury Chechi Academy, per garantirti un approccio responsabile e attento nell’allenamento e un ambiente sicuro e altamente efficace per il tuo percorso calistenico.
Perchè scegliere il Calisthenics?
Il Calisthenics sviluppa forza e massa in proporzione al tuo sistema muscolare, con movimenti autentici e naturali. E' un allenamento funzionale "Total Body", che non focalizza su alcuni muscoli rispetto ad altri, e sviluppa forza pura, dalla punta dei tuoi piedi a quella delle mani!
Il bello del calisthenics è che puoi farlo ovunque, anche all'aperto, e in qualsiasi momento, tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo: non hai più scuse per non allenarti!!!