Il Metodo STOTT PILATES®
STOTT PILATES® è un approccio innovativo al metodo originale creato da Joseph Pilates, al quale vengono incorporate le ultime ricerche in campo medico e nelle scienze motorie,
e applicati i principi di biomeccanica più moderni.
E' un metodo estremamente sicuro ed efficace, che incrementa forza, mobilità ed equilibrio, insegnato esclusivamente da istruttori qualificati e certificati STOTT PILATES®.
Le nostre classi di Pilates, sia che si svolgano sulle Grandi Macchine che a Corpo Libero, sono calibrate sulle tue esigenze e obiettivi, dalla tonificazione "Total Body" all'allenamento funzionale ad altri sport [sci, golf e tennis, ad esempio], dal pre/post-gravidanza al recupero posturale, per arrivare ad allenamenti specifici per patologie come la Sclerosi Multipla o alla riabilitazione post-intervento per tumore al seno.
Pilates Grandi Attrezzi
Funzionano grazie ad un sofisticato sistema di molle, agevolano i movimenti e ti consentono di svolgere gli esercizi in modo più mirato e preciso, canalizzando così le energie nel modo giusto. Tutte le nostre lezioni di Pilates miscelano sapientemente l'allenamento sulle grandi macchine - Reformer, Chair e Cadillac - a esercizi con piccoli attrezzi e accessori utili a massimizzare l'efficacia del training.
Le classi si svolgono sia sui singoli macchinari che a circuito - utilizzandoli cioè tutti in un'unica sessione - per assicurare varietà e funzionalità al tuo allenamento.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è uno specifico programma di esercizi eseguiti a corpo libero sul tappetino, un training ideale per tonificare, dare forza ed elasticità al corpo e modellare la silhouette, allungando la muscolatura e rendendola più armoniosa, proporzionata e simmetrica.
Per arricchire il tuo allenamento, durante le nostre classi di Matwork utilizziamo TRX, Halo®, BOSU®
e tutti i piccoli attrezzi indispensabili per variare l'intensità degli esercizi e sfidare la risposta muscolare.
Perchè scegliere il Pilates?
Nel metodo STOTT PILATES® gli esercizi sono progettati per ripristinare le curve naturali della colonna vertebrale e riequilibrare i muscoli attorno alle articolazioni.
Aiutano a sviluppare forza, flessibilità, resistenza e postura ottimali, senza creare massa o stressare le articolazioni. Tonificano il tuo corpo, ti fanno sentire pieno di energia e incrementano la tua ampiezza di movimento.
Gli istruttori certificati STOTT PILATES® hanno la preparazione necessaria per formulare programmi di allenamento efficaci rivolti a persone di qualsiasi età o livello di forma fisica, dai pazienti in post-riabilitazione agli atleti d'élite.